Названы десять продуктов, отказ от которых поможет быстро похудеть — МК|Достоверно о главном. Новости со всего мира

Названы десять продуктов, отказ от которых поможет быстро похудеть — МК

Названы десять продуктов, отказ от которых поможет быстро похудеть

фото: pixabay.com

Перечень, опубликованный изданием , возглавляют соусы, богатые углеводами — в частности, соус барбекю и содержащие большое количество сахара заправки для салата. Далее следуют белый хлеб, выпечка и прочие мучные мучные продукты, включая крекеры. На третьем месте расположились макаронные изделия.

Некоторые из последующих пунктов выглядят довольно «очевидными» — это сладости, такие как мороженое или конфеты, а также подслащенные напитки, включая газированную воду, соки и чай с сахаром. Помимо этого, отмечается, что человеку не следует переедать риса.

Некоторыми овощами и фруктами авторы текста также призывают не злоупотреблять. В числе мешающих похудению овощей опоминаются картофель, кукуруза и тыква, а среди фруктов — цитрусовые, груши, бананы и ананасы. Также желающим сбросить вес не рекомендуется переедать бобовых, включая чечевицу и фасоль.

Наконец, авторы текста призывают отказаться от каких бы то ни было алкогольных напитков.

Некоторые ученые считают кетогенную диету, или кетодиету, одной из самых эффективных (в том числе, в долгосрочной перспективе) и полезных для здоровья. Впрочем, другие специалисты, напротив, придерживаются мнения, что пользу организму способна принести низкобелковая диета с высоким содержанием углеводов, а большая часть исследователей сходится во мнении, что человеку следует примерно в равной степени избегать как чрезмерного, так и недостаточного количества углеводов в рационе. Чаще всего исследования демонстрируют, что «самой полезной» для большинства людей является средиземноморская диета, а также во многих отношениях похожая на нее диета DASH, ранее разработанная для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

« »


Добавить комментарий